適度な運動と激しい食欲

今週と来週はＥＳＬがお休みなので、朝、ジムに通う習慣をつけた。今週は１週間欠かさず通った。えらい！（自我自賛） 　 　

ランニングマシンと、バイクと、筋トレで、ジム滞在約１時間。ランニングといっても、私は根性なしなので、早歩きとジョギングの繰り返し。最初の１０分がつらいんだけど、２０分過ぎたころから、だんだんハイになってきて、どこまでもイケル気がするのが不思議。でも３０分以上はしないけれど。

ランニングマシンと自転車合わせて５マイル以上が今のところ、日々の目標。 　

さて、運動をするのはいいんだけど、朝ごはんを食べてすぐに向かうのに、ジムから帰ってきたら、激しくおなかがすいている。そして、ついたくさん食べてしまい、これじゃあ意味なーいと、思うのだが、止まらない食欲。

　近所の韓国スーパーで、とうとう買ってしまいました、これ。明太子ひと箱１５ドル。今日はジムのあと、明太子ご飯を茶碗大盛り２杯食べてしまった。炭水化物とりすぎ？ 　昔、エステの帰りに焼き肉屋に行ったりしたもんだけど、ホント、シェイプアップに向かない私。懲りずに明日も、鍛えます。